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上手くなる方法05
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手首の使い方・ゴルフ上達の秘訣
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腕でクラブを持ち上げてしまいオーバースイングになる
インパクトでのフェース向きが安定しなくなる
こうなると、当然ミスショットが増え、飛距離も方向性もガタ落ち…。
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| ゴルフ上達 |
正しい縦方向の動きを身につける練習法
ステップ①：左手をパーにしてクラブを上から押さえる
構えた状態で、左手をパーにしてグリップの上から軽く押さえるようにします。
ステップ②：左手でグリップを下方向に押す
ここで大切なのが、「持ち上げる」のではなく「下に押す」という感覚。
この動きによって自然に手首が縦方向に曲がり（コック）、クラブが上がっていくのを体感できます。
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| ゴルフが上手くなる方法 |
横方向の動きは「クラブに任せる」
縦方向の動き（コック）と体の回転がしっかりできていれば、クラブの勢いによって自然と横方向にも動きが加わっていきます。
つまり、やるべきは「自分で横に曲げる」ことじゃなく、「縦の動きと回転を正しく行う」こと。
意識するポイントをシンプルに分けよう！
自分が意識的にやるべきこと：縦のコックと体の回転
自然に任せていいこと：横のヒンジやクラブの勢い
この感覚を理解するだけで、スイングは驚くほどシンプルになります。
まとめ｜クラブの正しい使い方ができればゴルフは簡単になる！
手首の使い方を間違えないだけで、スイングの質が劇的に変わります。
正しい動きを覚えて、飛距離も方向性もレベルアップしていきましょう！
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