アトミックゴルフ
 ゴルフ用品のメガストア
上手くなる方法02
上手くなる方法03
上手くなる方法05
上手くなる方法06
ドライバーだけが飛ばない
ドライバーもアイアンも劇的に飛ぶ
ハンドファースト
正しいヘッドの走らせ方
100切り達成に必要な考え方
フォローで加速するスウィングをする
上達したいならティアップしたボールをハーフショット！
冬だからこそ大きな捻転を
飛距離を伸ばす体重移動
アイアンでジャストミートするコツ
アプローチのアドレスの作り方
ゴルフを始めるならクラブよりもボールをちゃんと選んだほうがいい
ヘッドスピードが上がる“捻転差”の作り方
ボールがつかまる“縦回転スウィング”を覚えよう
前傾姿勢をキープしたまま身体を上手く回転させて打つコツとは？
途中からスコアを崩さないコツは、メンタルマネジメントにあり！
飛ばしのハイドロースイング
ドライバーだけが飛ばない
|
ドライバーもアイアンも劇的に飛ぶ・ゴルフ上達の秘訣
|
ゴルフスイングの土台となる「アドレス」の重要性
ゴルフのスイングにおいて、ボールを真っ直ぐ遠くへ飛ばすためには「正しいアドレス」が欠かせません。
三浦桃香プロは、フォロースルーでのミスはバックスイングに原因があり、バックスイングのミスはアドレスに原因があると指摘しています。
つまり、スイングの良し悪しはすべて最初のアドレス（構え方）から繋がっているのです。
背筋を伸ばしてスイングの軸を安定させる
初心者の方に多く見られるのが、背中が丸まってしまうアドレスです。
背骨が丸まった状態でスイングをすると、体を動かした際に軸がブレやすくなり、打球が左右に散らばる原因になります。
しっかりと背筋を伸ばし、軸を意識して構えることで、バックスイングからフォロースルーまでクラブを目標に対して真っ直ぐに出しやすくなります。
|
| ゴルフ上達 |
右肘のゆとりが正しいフェースの向きを作る
グリップの握り方も重要なポイントです。
上から被せるように強く握りすぎてしまうと、バックスイング時に右肘がスムーズに畳めなくなります。
右肘が畳めないままスイングすると、ダウンスイングでフェースが開いて下りてきやすくなり、ボールが右に飛んでしまう原因になります。
アドレスの段階で右肘に少しゆとりを持たせることが、正しいスイング軌道を作るコツです。
飛距離を伸ばすための「下半身」の正しい使い方
腕の力だけでクラブを振ろうとすると、すぐに疲れてしまうだけでなく、ボールに十分な力が伝わりません。
ドライバーやアイアンで飛距離を出すためには、下半身をしっかりと使ってスイングすることが不可欠です。
トップで「止める」練習で切り返しを覚える
下半身を使うと言われても、切り返しのタイミングが分からないという方は多いでしょう。
そこで三浦プロが推奨するのが、バックスイングのトップの位置で一度動きを完全に「止める」という練習法です。
トップで一度動きを止めることで勢い任せの手打ちを防ぎ、どこから足を踏み込んでダウンスイングを始めれば良いのか、下半身を使う感覚を養うことができます。
正しい姿勢なら「ヒールアップ」をしても軸はブレない
スイング中に左足のかかとを上げる「ヒールアップ」は、体が上下して軸がブレるからやめた方がいいと言われることがあります。
|
| ゴルフが上手くなる方法 |
しかし、背筋をしっかりと張った正しいアドレスができていれば、ヒールアップをして足を使っても頭の位置は動きません。
背中が丸まっているから体が上下に起きてしまうだけであり、基本の姿勢ができていれば、足を大きく使って飛距離を伸ばすことは全く問題ないのです。
ボールを遠くに投げるイメージでスイングする
最後に、スイングの感覚を掴むために、重いメディシンボールやヘッドカバーを遠くに投げる動作をイメージしてみてください。
腕の力だけで上に持ち上げてしまうと、物はすぐ目の前に落ちてしまいます。
遠くに投げるためには、しっかりと足を踏み込み、右肘を曲げた状態から一気に力を解放する必要があります。
ゴルフのスイングもこれと同じです。
シンプルな体の動きを意識して、下半身の力と正しい腕の畳み方を連動させることで、驚くほど簡単にボールを遠くへ飛ばせるようになります。
次回の練習から、この「正しいアドレス」と「下半身を使った切り返し」をぜひ意識してみてください。
|
|
ショートパットで絶対カップインさせるコツ
バンカー脱出のコツ
ハンドファーストのインパクト
ビジネスゾーンでは手首を使わない
ヘッドスピードを最大化させる「地面反力」の使い方
ボールに上手く当たらない初級者に贈る
ユーティリティを打ちこなすのが100切りのカギ
自宅でもできる「1Yアプローチ練習」
飛んで曲がらない！ドライバー
7番アイアンで30ヤード飛距離アップ
アイアンで重要なのは「飛ばそうとしない」こと
自分にピッタリと合ったクラブは危険
地面反力はどうやったら使える？
90を切るためにはなにが必要
トップで止めて打つ！
背中の左側でクラブを引っ張る
ゴルフクラブはどう振り上げるのが正解？
インパクトの作り方
ボールの曲げ方、最新理論は知ってる？
左腕が伸びていれば軸はブレない
|