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ハンドファースト・ゴルフ上達の秘訣
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アマチュアゴルファーの多くが悩むアイアンのダフリや飛距離不足。これを解決するためのキーワードとしてよく耳にするのが「ハンドファースト」です。
しかし、多くの人がこの「ハンドファースト」の作り方を勘違いしているかもしれません。
今回は、三浦桃香プロのレッスンから、アイアンを劇的に変える「本当のハンドファースト」の作り方と、その驚くべき効果について解説します。
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| ゴルフ上達 |
三浦桃香プロ流！正しいハンドファーストの作り方
では、正しくハンドファーストを作るにはどうすれば良いのでしょうか。
三浦プロが実践している方法は、驚くほどシンプルです。
手元を前に動かすのではなく、グリップエンドをおへそに向けたまま「ボールの位置を右にずらす」だけなのです。
グリップエンドはおへそに向ける
アドレスの際、グリップエンドは常におへそ（体の中心）を指すように構えます。
これはどの番手でも変わらない基本の姿勢です。
ボールを右側にセットする
グリップエンドをおへそに向けた状態をキープしたまま、ボールの位置を通常よりも右側にセットします。
たったこれだけで、自然とハンドファーストの形が完成します。
手元をいじるのではなく、ボールの位置を変えることで、スイングのバランスを崩さずに理想的なインパクトを迎えることができるのです。
ボールを右に置くことで得られる3つのメリット
正しいハンドファーストを身につけることで、アイアンショットにはどのような変化が起きるのでしょうか。
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| ゴルフが上手くなる方法 |
三浦プロの解説をもとに、具体的なメリットを3つ紹介します。
インパクトゾーンが長くなる
ボールを右に置くことで、クラブの最下点がボールの先になり、自然とダウンブロー軌道でボールを捉えられます。
これによりインパクトゾーンが長くなり、フェース面がターゲットを向いている時間が長くなるため、方向性が格段に安定します。
前に押し出す力が強くなる
手先ではなく、体全体の力を使ってボールを「前へ押し出す」ことができるようになります。
フェースが開かずに厚く当たるため、風に負けない力強いボールを打つことが可能です。
ダフリのミスが激減する
スイングの最下点の手前でボールにコンタクトできるため、手前の芝を叩くダフリのミスが劇的に減ります。
傾斜地やライが悪い状況でも、クリーンにボールを拾いやすくなるため、コースでの実戦力が大きく向上します。
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