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ゴルフスイングを劇的に変える魔法のグリップ・ゴルフ上達の秘訣
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ゴルフを愛する多くのプレーヤーが抱える「飛距離が伸びない」「スイングが安定しない」という悩み。実はその原因、無意識のうちに入ってしまっている「グリップの力み」にあるかもしれません。
今回は、プロのようにリラックスしたスイングを手に入れ、飛距離アップを実現するための画期的な練習法をご紹介します。使うのはなんと「タオル」1枚だけです。
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| ゴルフ上達 |
正しいグリップの基本は「左右の手の向き」
スイングの力を抜く前に、まずは正しいグリップの形ができているかを確認しましょう。
左手の親指と右手の向きを揃える
左手と右手は、同じ方向を向いて平行に握られている必要があります。
左手の親指の真上に右手が乗るように、同じ方向へセットするのが正しい形です。左右の手の向きがバラバラにねじれてしまうと、バックスイングがスムーズに上がらなくなり、体の動きにロックがかかってしまいます。
なぜグリップの「力み」はゴルフスイングの敵なのか？
ゴルフのスイングは、バックスイングからフィニッシュまでわずか1.7秒から2秒ほどしかありません。この短い時間の中で「どこで手首のコックを入れようか」などと考えている余裕はないのです。
力強く握りすぎるとミスが大きくなる
アマチュアゴルファーの多くは、グリップを力いっぱい握ってしまっています。最も強く握った状態を「10」とすると、「8」や「8.5」の力で握っている方が少なくありません。
しかし、グリップを強く握りすぎると、スイング中のちょっとしたズレが大きなミスショットに直結してしまいます。また、上半身に力が入りすぎることで、スムーズなスイングの妨げにもなります。
上級者は「2?3」の力で柔らかく握る
ゴルフが上達すればするほど、グリップの力感は抜けていきます。理想的なグリップの力加減は「2」から「3」程度です。
柔らかく握ることで、万が一芯を外したとしてもクラブが適度に滑ってくれるため、大きなミスになりにくいというメリットがあります。
グリップを柔らかく握るための「タオル巻き練習法」
頭では「柔らかく握ろう」と理解していても、インパクトの瞬間に当たり負けするのではないか、フェースがブレるのではないかという恐怖心から、どうしても力が入ってしまうものです。
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| ゴルフが上手くなる方法 |
そこで取り入れたいのが、グリップにタオルを巻いてスイングする練習法です。
タオルを巻いてスイングする手順と効果
練習場に小さめのタオルを持参し、以下の手順でスイングを行ってみましょう。
・普段使っているクラブのグリップ部分にタオルを巻きつけます。
・タオルごとふかふかの状態でグリップを握ります。
・「クラブが飛んでいってしまうのではないか」と感じるくらい柔らかく握り、最初はゆっくりとしたスピードで素振りをします。
・徐々にスイングのスピードを上げていきます。
タオル練習法がもたらす3つのメリット
この練習法を実践することで、以下のようなゴルフ上達に欠かせない感覚を身につけることができます。
・ヘッドの重さをしっかりと感じられるようになる。
・クラブヘッドが走る感覚がわかる。
・シャフトのしなりを体感できる。
自然なコックを生み出し飛距離アップを目指そう
グリップの力が適度に抜けていれば、スイング中に「どこでコックを作ろうか」と意識する必要はありません。ノーコックのイメージで振ったとしても、クラブの重みと遠心力で自然と正しいタイミングでコックが入り、シャフトの力を最大限に生かすことができます。
日によって変わってしまうグリップの力感をリセットするためにも、「タオル」を使った練習は非常に有効です。
「グリップを緩めるだけで全てが良くなる」と言っても過言ではありません。日々の練習にタオル1枚を取り入れて、劇的なスイング変化と飛距離アップをぜひ体感してみてください。
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